2024 Szerző: Graham Miers | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-25 04:37
Minnesotában élek, így az év felében vagy bent edzek, vagy eléggé el van takarva. Milyen gyakran kell szűrni bőrrák miatt?
Feltettük kérdését Dr. Phil Eckernek, egy minneapolisi bőrgyógyásznak és maratonistának.
Nem számít, hol élsz, mondja. Ha aggódik valami miatt, nézze meg. És ha e két kategória valamelyikébe tartozik, évente legalább egyszer el kell végeznie a bőrrák szűrését:
1. Vannak elsőfokú rokonai, akiknek volt melanomája.
2. Volt már olyan rákmegelőző betegsége, mint az aktinikus keratózis vagy bőrrák.
Noha a bőrrák leggyakrabban előforduló helye az orr, a halánték és a fülek területén található – amelyek még télen is ki vannak téve a napnak –, nem ezek az egyetlen hely, ahol ellenőrizni kell a bajt. „A női sportolók általában több bőrrákot kapnak a lábukon, mint a férfiak, a férfiak pedig a törzsükön. Sokkal több melanomát látunk a nők lábain, mint azt várná” – mondja Ecker.
Az Ecker azt javasolja, hogy minden nap széles spektrumú UVA/UVB-blokkoló fényvédőt viseljen, amelynek SPF faktora legalább 30, függetlenül attól, hogy milyen sivár van kint. „A napsugarak nyolcvan százaléka a felhőkön keresztül érkezik, még azokon a hideg téli napokon is, amikor nem süt ki a nap. Ha egy irodaházban vagy egy autóban közlekedik, az összes UVA-sugárzás közvetlenül az üvegen keresztül érkezik, így még mindig elég erős ütés éri” – mondja Ecker. A skincancer.org szerint az UVA-sugarak nemcsak a bőr öregedésében és ráncosodásában játszanak szerepet, hanem bőrrák kialakulását is elindíthatják.
Ha Ön futó, az Ecker azt javasolja, hogy használjon zsírosabb fényvédőt, amely tapad a bőréhez, és nem fut a szemébe edzés közben – még az ablak melletti futópadon sem. Szereti a Vanicream Sport SPF 35-öt.
ALSÓ VONAL: Nem számít, hol él, ha bármilyen aggálya van, keresse fel bőrgyógyászát. És ha személyes vagy családi kórtörténetében szerepel bőrrák, évente legalább egyszer járjon el szűrésre. A káros UVA-sugarak még akkor is behatolhatnak a bőrbe, ha nem edzel minden nap a szabadban a napon.
Ajánlott:
Milyen gyakran cseréljem le a minimalista futócipőimet?
Amikor a hagyományos futócipők elhasználódnak, az általában azért van, mert a középtalp elromlik, és elveszíti a lábtámasztó és párnázó képességét. Hogy
Milyen természeti csodákat kell látnom, mielőtt elvesznek a globális felmelegedés miatt?
Úgy tűnik, hogy az éghajlatváltozás pusztításai alatt elsorvadó természeti csodák listája napról napra hosszabb lesz – a hegy tetején zsugorodó hótól kezdve
Milyen tulajdonságokra kell figyelnem egy digitális fényképezőgépben?
Nem bírok magammal. Be kell ugranom egy okos kérdéssel: Mi az a film alapú kamerákban, amelyek megakadályozzák, hogy "impulzívan felvegye"
Óda a zuhanó, gyakran kudarcos, kezdő sportolóhoz
Szívom, gyakran és lelkesen. Amikor abbahagytam a szopást a japánoknál, elkezdtem szopni a franciánál. Amikor versenyúszóként abbahagytam a szopást, triatlonistaként kezdtem szopni – és sziklamászóként, snowboardosként és mountain bike-osként
A (gyakran hamis) tudomány leleplezése a teljesítményt fokozó ruházat mögött
Értékelőnk boncolgatja az edzőterembe szánt szuperruha legújabb termése mögött meghúzódó állításokat