2024 Szerző: Graham Miers | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-25 04:37
Először is érdemes másképp gondolkodnia erről a kérdésről. Nem arról van szó, hogy betörjük a csizmát, hogy illeszkedjen a lábunkhoz, hanem arról, hogy betörjük a lábfejünket, hogy illeszkedjen a csizmához.
Ha ez fájdalmasan és kissé misztikusan hangzik, ne aggódjon. Kövesse néhány egyszerű lépést annak érdekében, hogy lábai boldogok és hólyagmentesek maradjanak. Hogy rátérjek a dolog lelkére, felhívtam Josh Fairchildst, az Oboz bakancsgyártó társalapítóját. A cég megépíti a piacon a legtestesebb bőrcsizmákat, beleértve a hosszú hátizsákos utakhoz szükséges egyéni cipőimet – a Wind River II BDRY-t.
„Mielőtt valaki valóban kimenne a szabadba egy pár csizmában, meg kell kezelnie a bőrt a csizma felső részén” – mondja Fairchilds. Ez meghosszabbítja a csizma élettartamát, valamint puhábbá és ezáltal kényelmesebbé teszi a bőrt. A Fairchilds Nikwax kezelést ajánl, amely a csizmáját is vízállóvá teszi.
Meg kell győződnie arról, hogy a csizma megfelelően illeszkedik, és ez azt jelenti, hogy jó minőségű zoknikba és talpbetétekbe kell fektetni. A jó talpbetét stabilizálja a lábfejet a csizmán belül, és minimálisra csökkenti a súrlódást – magyarázza Fairchilds. A kiváló minőségű zokni segít abban, hogy a csizma jól illeszkedjen, és csökkenti a hólyagokat, köszönhetően a nedvszívó képességének.
Miután tárcsázta a megfelelőt, Fairchilds azt javasolja, hogy viselje a csizmát a házban, hogy képet kapjon a lehetséges forró pontokról. – Akkor kezdje el a könnyű túrákat – egy óra, fél óra. Fél tucat ilyen rövid túra után két-három órás túrára válthat” – mondja Fairchilds. "Eddig a csizmának készen kell lennie egy hátizsákos kirándulásra."
Ha konkrét problémái vannak, például fájdalmai vannak az Achilles-ínban, a Fairchilds azt javasolja, keresse fel a helyi hátizsákos üzletet. A jó csizmafelszerelőkkel rendelkező csúcskategóriás kereskedők általában meg tudják oldani az olyan problémákat, mint például a durva varratok, amelyeket nehéz lenne egyedül felpuhítani.
Végül azonban a kérdés az anatómiára csapódik le. Ahogy Fairchild mondja: „Eltörik a csizma, aztán eltörik a lábfejed, hogy alkalmazkodj a csizmához.”
A csizma betörésének része a bőr felpuhítása, és a cipő hajlítására késztetése, ahogyan a láb hajlítja – mondja Paul Langer, az Amerikai Podiatric Sports Medicine Akadémia elnöke és egy minneapolisi gyakorló. De a lábbelik a mozgásminták, az izmok aktivációja és az ízületek terhelése szempontjából is hatással vannak ránk.
Alsó vonal? Ha továbbra is problémái vannak egy adott rendszerindítással, Langer néhány testreszabást javasol. „Valószínűleg az emberek 25-40 százalékának van szüksége egy kis testreszabásra a lábbelijéhez” – mondja Langer. „Ahelyett, hogy a farkát kergetné a tökéletes bakancs megtalálása érdekében, talán úgy kell gondolnia a tökéletes bakancsra, mint valamire, amit nem tömegesen gyártanak, ami jó a polcról, és később módosítható.”
A csizma testreszabása bármit jelenthet, kezdve új talpbetét vásárlásától, betét hozzáadását, a cipő nyújtását vagy a sarok beállítását a nyomás enyhítésére. Az ilyen típusú munkák ára változó, de ne feledje: a testreszabás valószínűleg olcsóbb (és fájdalmasabb), mint egy olyan cipő vásárlása, amely nem működik az Ön számára.
Ajánlott:
Hogyan ruházhatom fel a következő hátizsákos utam olcsón?
A csomagod minden centimétere – és a pénztárcádban lévő minden dollár – számít. Az egyik legokosabb módja annak, ha dupla vagy háromszoros erőt húzó fogaskerékkel tölti fel
Hogyan készülhetek fel a bumps síelésre?
„Ha a téli szezont egy hetes sídudorokkal kezdi, fájó térd, derékfájás vagy derékmerevség, és néha kellemetlen érzések jelentkezhetnek a bokában
Hogyan készüljek fel az első trail versenyemre?
Nyilvánvaló, hogy a terepen végzett edzés a legjobb módja annak, hogy felkészítse magát egy trail versenyre. De ha csak a városi környezetre korlátozódik, mondja a coloradói székhelyű
Hogyan készüljek fel egy kerékpártúrára?
Feltettük kérdését Rob Lockey-nak, az Optimize Endurance coaching tulajdonosának és a Ride the Rockies résztvevőinek vezető trénerének
A Black Diamond elrendelte, hogy a Walmart hagyjon fel és hagyjon fel
Egy nappal azután, hogy a Walmart bejelentette egy új Premium Outdoor Store elindítását, a Black Diamond felfüggesztési parancsot adott ki, és azt követelte, hogy a kiskereskedő távolítsa el webhelyéről az összes Black Diamond védjegyet, logót és szerzői joggal védett termékfotót