Tartalomjegyzék:

David Epstein azt állítja, hogy generalista legyen
David Epstein azt állítja, hogy generalista legyen
Anonim

Egy új könyv azt állítja, hogy a sport és az élet szakosodása túlértékelt

2014-ben David Epstein tudományos író megrázta a sportvilágot debütáló könyvével, a The Sports Gene-vel, amely feltárta a veleszületett tehetség óriási hatását a sportteljesítményre, és megmutatta az olvasóknak, hogyan ápolhatják természetüket. A könyv megcáfolta az akkoriban ünnepelt 10 000 órás szabályt, vagy azt az elképzelést, hogy 10 000 óra gyakorlással bármiben nagyszerű lehetsz. Kiderült, hogy a DNS-ed is számít. Most Epstein visszatért egy új könyvvel, amely egy újabb szent tehenet ölt meg: azzal a gondolattal, hogy ha csúcsteljesítményt akar elérni, korán szakosodjon. A Tartomány: Miért a generalisták győzedelmeskednek a specializált világban című könyvében Epstein azzal érvel, hogy a tágabb, nem pedig szűkebb utakon járni a legjobb út a tartós sikerhez és jóléthez. Nemrég utolértem vele, hogy megbeszéljem, miért érdemes előnyben részesíteni a választék bővítését.

Kép
Kép
KÜLSŐ: Mi volt a legnagyobb meglepetés számodra a Range kutatása és jelentése során?

DAVID EPSTEIN: A könyv számomra legmeglepőbb tanulmányát az Egyesült Államok Légierő Akadémiáján végezték: A tanulmány megállapította, hogy azok a tanárok, akik a legjobban segítenek abban, hogy a tanulók jól teljesítsenek a saját osztályukban, szisztematikusan aláássák ugyanezek fejlődését. diákok holnap, akik a jövőbeni órákon alulteljesítenek. Ez egy mélyen ellentmondó megállapítás, de ez is egy téma a könyvben – hogy a rövid távon legjobb teljesítményt nyújtó viselkedés hosszú távon károsíthatja a fejlődést.

Mi az a három praktikus fogás, amelyet holnaptól használhatnak az emberek?

Először is, úgy gondolom, hogy a sportolók minden szintjére érvényes, hogy változatossá kell tenni, bármit is csinálnak. Ez javítja a teljesítményt és csökkenti a sérülések számát.

Másodszor, létezik az a kulturális elképzelés, hogy egyszerűen magunkba nézhetünk, vagy kitölthetünk egy személyiségi kvízt, és megtudhatjuk, kik vagyunk. De ez nem így működik. Ahhoz, hogy jobban megértse erősségeit, gyengeségeit és érdeklődési körét, valójában meg kell próbálnia dolgokat. Más szóval, a gyakorlatban megtanulod, ki vagy. A kísérletezés, a különféle dolgok kipróbálása elpazarolt időnek tűnhet, de valójában azon dolgozol, hogy maximalizáld azt, amit a közgazdászok „egyezési minőségnek” neveznek, vagyis a képességeid, érdeklődési köreid és tevékenységed közötti összhang mértékét. A növekedési ráta jóval magasabb, ha jó a mérkőzés minősége. Az időkísérletezés nem elsüllyedt költség. Ez egy befektetés a hosszú távú fejlesztésbe.

Végül engedd el a koraérettség rögeszméjét, vagy amit én az „előnyök kultuszának” nevezek. A terjedelmes bizonyítékok azt mutatják, hogy az előrelépések hajlamosak „elhalványulni”, mind a sportban, mind más területeken. A boldog, kiváló teljesítményt nyújtók közös vonása, hogy a „tervezzünk és igazodjunk” mentalitást alkalmaznak, ahelyett, hogy ragaszkodnának a vaskalapos hosszú távú célokhoz.

Miben látja a „következő nagy dolgot” a tehetséggondozásban?

A sporton kívül úgy gondolom, hogy még mindig óriási kiaknázatlan értéke van annak a fajta edzésnek, ami a sporton belül már előfordul. Örülnék, ha egy edző kéz a kézben sétálna velem, miközben próbálok tanulni magamról és javítani az írásomat, ugyanúgy, mint futás közben. Úgy gondolom, hogy nulla olyan szakma van, amelynek nem tudna hasznot húzni az edzőképzésből. Azt hiszem, a legtöbben, amikor hozzáértővé válunk, újra és újra ugyanazokat a dolgokat csináljuk. Megrekedünk a kompetencia kerékvágásában, mert a könnyűség és a kényelem felé vonzódunk. Változtatnunk kell a kihívásainkon, hogy elkerüljük a fennsíkokat, és úgy gondolom, hogy az edzők valóban segíthetnek ebben.

Egyébként a tehetségfejlesztésre vonatkozó legfőbb ajánlásom minden törekvésnél általában ugyanaz: a tevékenységet szélesebb körben kell piacra dobni, és diverzifikálni kell a belépési és fejlesztési csatornákat úgy, hogy minél több embernek adj esélyt minél többféle pályával. Úgy gondolom, hogy amikor a korai szelekciót és specializációt szorgalmazzuk, különösen a sportban, akkor ennek az ellenkezőjét tesszük. Csak szűk fejlődési pályával és időzítéssel rendelkező gyerekeknek engedjük meg a részvételt. Tehát lényegében megszünteti az emberek kiválasztását, még mielőtt esélyük lenne a fejlődésre.

Mely területekre figyel a legjobban a következő évtizedben?

Izgatottan várom, hogy különböző területeken egyre több hozzájárulást látok olyan emberektől, akik széleskörűek.

Ha egy tanáccsal kellene meghagynod az Outside olvasóit, mi lenne az?

A gyakorlatban tanuljuk meg, kik vagyunk, nem elméletben. Ha nem végzett proaktív kísérleteket, reflektált rá, és ennek megfelelően nem módosította, akkor szinte biztosan nem optimalizálta az egyezés minőségét. A jobb meccsminőség jobb teljesítményt jelent.

Valami mást kellett volna fedeznünk?

Olvassa el a Szenvedélyparadoxont. Persze, a hazai közönségnek játszom, de ez is egy új könyv, és komolyan gondolom. Véletlenül úgy gondolom, hogy sok közös vonás van könyveink és az általuk nyújtott vita között, annak reményében, hogy segítsen az embereknek abban, hogy jobban felmérjék törekvéseiket. Mindkét könyv nagy ötletekkel küszködik – a szenvedély megtalálásával és kezelésével; mennyire széles vagy szakosodott-amelyekről mindenki gondol és mindenkit érdekel, de nehéz meghatározni, és általában csak tiszta intuícióval beszélik meg őket. Mindkét könyv megpróbál egy csomó konkrét szöget, történetet és kutatást összegyűjteni, hogy ezeket az általában amorf, absztrakt beszélgetéseket bemutassa. Valahogy az ismert szélére nézünk, ami nagyon ügyes. Semmi esetre sem tekintem ezeket a könyveket a végső szónak ebben a kérdésben, de remélem, hogy együtt dolgoznak, hogy érdekesebbé és produktívabbá tegyék az emberek megbeszéléseit.

David Epstein Range-jét a Riverhead Books adja ki, és 2019. május 28-án jelenik meg. Bárhol elérhető, ahol könyveket árulnak.

Brad Stulberg (@Bstulberg) teljesítményedző, és írja az Outside Do It Better rovatát. A szenvedélyparadoxon című könyv bestseller szerzője is.

Ajánlott: