Egészség 2024, Március

Használhatok EpiPen-t a teljesítményem növelésére?

Használhatok EpiPen-t a teljesítményem növelésére?

Hacsak nem az a küldetése, hogy Darwin-díjat nyerjen, lépjen távolabb az EpiPentől. „Remélem, senki sem lenne elég hülye ahhoz, hogy ezt kipróbálja” – mondja Dr. Andy Hunt

A hőségben való futás jó és ellenjavallata

A hőségben való futás jó és ellenjavallata

Szerencsédre sok kutatást végeztek arra vonatkozóan, hogyan lehet hűvös maradni, amikor a hőmérséklet emelkedik. Megvizsgáltunk kilenc népszerű hőgyógyszert, hogy megtudjuk, vajon

Hogyan készülhetek fel a bumps síelésre?

Hogyan készülhetek fel a bumps síelésre?

„Ha a téli szezont egy hetes sídudorokkal kezdi, fájó térd, derékfájás vagy derékmerevség, és néha kellemetlen érzések jelentkezhetnek a bokában

Megéri az anyagcsere-teszt?

Megéri az anyagcsere-teszt?

Először is nézzük meg, mi az az anyagcsere-teszt. Amikor megkapja az anyagcsere-tesztet, gyakran két különböző dolgot vizsgálnak meg: a VO2 max értékét és a nyugalmi állapotot

A verseny előtti borotválkozás lelassítja?

A verseny előtti borotválkozás lelassítja?

Először azt akartuk válaszolni: "Igaz vagy?" és hagyd annyiban. De felhívtuk Ted Kinget, a 30 éves amerikait, aki a Cannondale-ért versenyez

Miért válik élénkpirossá az arcom edzés közben?

Miért válik élénkpirossá az arcom edzés közben?

Valószínűleg kipirult arcod annak a jele, hogy meleg vagy és fitt vagy. A test izzadással, valamint az erek kitágításával szabadul meg a hőtől (beleértve a

Verseny előtti ital: Kávé vs. Red Bull

Verseny előtti ital: Kávé vs. Red Bull

„Száz százalékos kávé” – mondja Lauren Antonucci, New York-i sporttáplálkozási szakértő. „Amit a sportolók igazán keresnek, az a lendület

Elliptikus vs. futás: ugyanaz az edzés?

Elliptikus vs. futás: ugyanaz az edzés?

Először is tudd, hogy az aggodalmad nem alaptalan. Kutatások kimutatták, hogy a 25-ös vagy magasabb BMI-vel rendelkező kezdő futóknál nagyobb a sérülés kockázata, mint náluk

Veszélyes élőben követni az edzésemet?

Veszélyes élőben követni az edzésemet?

A helyalapú alkalmazások „nagyon ügyesek, mert lehetővé teszik, hogy megosszák, hová mész, de az a félelmetes az egészben, hogy lehetővé teszik, hogy az emberek leshessenek rád”

Hogyan maradhatok fitt az ünnepek alatt?

Hogyan maradhatok fitt az ünnepek alatt?

A német Tour de France-győztes legenda lett a szezonon kívüli súlygyarapodása miatt, amelyet több mint 20 fontra rögzítettek, és korábban

Megölhetnek a Tough Mudder áramütései?

Megölhetnek a Tough Mudder áramütései?

Első hallásra valószínűtlennek tűnik, hogy a Tough Mudder's Elektrosokkterápiás akadály vezetékei 10 000 voltos árammal vannak megtöltve

Hogyan viszonyul az izomerő a mérethez?

Hogyan viszonyul az izomerő a mérethez?

"Ha megnő az izom keresztmetszete, akkor az izomerőm is növekedni fog, csak lehet, hogy ez nem arányos" - mondja Dr

Melyik a legjobb futási tempó kalkulátor?

Melyik a legjobb futási tempó kalkulátor?

Az újonc futók és a szakértők egyetértenek: Greg McMillan futókalkulátora rendkívül pontos. Adja meg a legutóbbi versenyeredményt, kattintson a kívánt távolságra

Aludj többet, egyél kevesebbet

Aludj többet, egyél kevesebbet

A Columbia Egyetem és a New York-i tanulmány szerint a Flickr jóvoltából az álmos emberek nem választanak egészséges ételeket, és hajlamosak a túlevésre

A szumóbirkózó bajnok maratoni rekordot döntött

A szumóbirkózó bajnok maratoni rekordot döntött

Tizennégy év és 270 font választja el Markos Genetit és Kelly Gneitinget, mégis mindkét férfi rekordot döntött a múlt vasárnapi Los Angeles-i maratonon. Geneti, a

Maradj boldog és élj tovább

Maradj boldog és élj tovább

A Flickr jóvoltából A különböző boldogságtípusok fontossági szintje eltérő – derül ki a Wall Street Journal legújabb cikkéből. Eudaimonic

Minden harmadik maratoni futó allergiában szenvedhet a verseny után

Minden harmadik maratoni futó allergiában szenvedhet a verseny után

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a London Maratonon minden harmadik futó allergiában szenvedhet a verseny után – írja a Science Daily. Dr. Paula

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Írta: Stephen Regenold A rúd úgy néz ki és íze, mint egy összenyomott madármagtömb. Hozzávalók, mint a tengeri só, a goji bogyók, a makadámia dió nyersen

Sally Meyerhoff futó kerékpáros balesetben életét vesztette

Sally Meyerhoff futó kerékpáros balesetben életét vesztette

Sally Meyerhoff, a 2011-es P.F. Chang's Rock 'n Roll Marathon és XTerra Trail Run Világbajnokság Hawaii-on kedden elhunyt

Szívkárosodáshoz kapcsolódó túlzott testmozgás

Szívkárosodáshoz kapcsolódó túlzott testmozgás

A Mumbai Marathon, az én szemem által csak a flickrA brit kutatók által nemrégiben közzétett tanulmány azt sugallja, hogy az évekig tartó megerőltető fizikai megerőltetés

Helyszínen tesztelt: kora tavaszi női futófelszerelés

Helyszínen tesztelt: kora tavaszi női futófelszerelés

Még tél van, de a tavasz már csak pár hét múlva. Íme, mit viseljen a futásokon, hogy kényelmesen és stílusosan kezelje az átmenetet. Pearl Izumi Fly

A Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

A Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Ez a rovat része a felszerelés-áttekintések sorozatának, amelyek a 2011-es Wenger Patagonian Expedition Race tesztjein alapulnak, egy hétig tartó déli versenyen

A cselgáncs aranyérmesét és világbajnokát megtisztították a doppingtól

A cselgáncs aranyérmesét és világbajnokát megtisztították a doppingtól

Tae kwon do hallgatók a Columbia Egyetemen. Dennis Lam jóvoltából a Flickr segítségével A Nemzetközi Judo Szövetség bírálja a Választottbíróságot

Az Endurance Egerek tovább élnek

Az Endurance Egerek tovább élnek

A Flickr jóvoltából Szeretne tovább élni? Fiatalosnak érzi magát? Fiatalabbnak kinézni? Legyen állóképességi sportoló.A legtöbb szerv korai öregedését teljesen megakadályozták ben

Hogyan készítsünk BeerPakot

Hogyan készítsünk BeerPakot

Idén úgy döntöttem, hogy némi textúrát adok a szezon eleji versenyzésemhez egy teljesen működőképes sörcsomag elkészítésével. A versenyző csapattársammal ezt a kettőt használtuk

A futót eltiltották az amerikai bajnokságtól

A futót eltiltották az amerikai bajnokságtól

Joseph Chirlee amerikai állampolgár, az amerikai hadsereg közlegénye, és a maratoni olimpiai esélyes, ki lesz zárva a nemzeti sífutó bajnokságról

Valóban egészségesebb a teljes gyümölcs, mint a gyümölcslé?

Valóban egészségesebb a teljes gyümölcs, mint a gyümölcslé?

Általában az egész gyümölcs egészségesebb, mint a gyümölcslé. A gyümölcs rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek együttes erővel bírnak

Az orromon vagy a számamon keresztül lélegezzek?

Az orromon vagy a számamon keresztül lélegezzek?

A válasz sokkolhatja azokat a sportolókat, akik azt hallották jógaórákon, hogy „az orr a légzésre, míg a száj az evésre szolgál”. Vagy sportolók, akik vállalták

Mennyire fontos aludni a verseny előtt?

Mennyire fontos aludni a verseny előtt?

Bár „öreg feleségek meséjének” hívják, adatok nélkül, sok sportoló a két éjszaka szabályára esküszik. Az edzők ezt egyszerűen javasolták

Hogyan hozzam magam formába a vízisízéshez?

Hogyan hozzam magam formába a vízisízéshez?

Kérdését Brian Detrick profi szlalomos vízisíelőnek tettük fel. Amióta 20 évvel ezelőtt elkezdett síelni, a 24 éves játékos dobogós helyezéseket gyűjt

Egy inhalátor javítja a teljesítményemet?

Egy inhalátor javítja a teljesítményemet?

Még három évvel ezelőtt a barátodat csalónak tartották volna. A kutatók most dögnek nevezhetik. Egészen a közelmúltig a World Anti-Doping

Az emberek le tudják győzni a szúnyogokat?

Az emberek le tudják győzni a szúnyogokat?

Elméletileg le kell tudnod kerülni a vérszívókat. A szúnyogok 1-1,5 mérföld/órás sebességgel repülnek, és ezt a sebességet csak hosszú ideig tudják fenntartani

Fáj a hidratáló övem a hátam?

Fáj a hidratáló övem a hátam?

Ne kezelje azt, aki tönkreteszi a hátát, mint valami prófétát, akit a futó istenek küldtek. Lehet, hogy az a fickó a múltban megsértette a hátát. Talán ő

Hogyan kerülhetem el az izomgörcsöket?

Hogyan kerülhetem el az izomgörcsöket?

Először is hagyja ki a sótablettákat. "A legnagyobb tévhit az, hogy az edzéssel összefüggő izomgörcsöket a kiszáradás vagy az elektrolit egyensúlyhiány okozza."

Cseréljem le a jeges fürdőmet kontrasztvizes terápiára?

Cseréljem le a jeges fürdőmet kontrasztvizes terápiára?

Először is nézzük meg, miért vesznek jeges fürdőt a sportolók. A fagyos vízbe ugrás mögött az az elképzelés áll, hogy csökkenti a duzzanatot és a gyulladást

Túlhidratálnom kell a verseny előtt?

Túlhidratálnom kell a verseny előtt?

A focistákkal kapcsolatban igazad van. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy az NFL-csapatok 75 százaléka hiperhidratál (a túlhidratálás orvosi kifejezése) átlagosan

Vegyek be fényvédő tablettát?

Vegyek be fényvédő tablettát?

Van néhány termék a piacon, amelyek azt ígérik, hogy megvédik a bőrt a nap káros hatásaitól, köztük a Heliocare, a SunPill és a Murad's

Valóban megvédhet az étel a naptól?

Valóban megvédhet az étel a naptól?

Kattintson bármelyik cikkre, amelynek címe, például: 9 napvédő élelmiszer, 7 ennivaló étel a napvédelem érdekében, vagy 6 élelmiszercsoport, amelyek megvédenek a naptól

A helytelen légzés futási sérülést okozhat?

A helytelen légzés futási sérülést okozhat?

Kiváló kérdés! A cikkben, amelyre hivatkozik Coates, azt mondja, állandóan sérült futó volt, amíg meg nem változtatta a légzési mintáját. Azt írja

Megtisztíthatja a nap az edzőruhámat?

Megtisztíthatja a nap az edzőruhámat?

Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy félig igazad van? Az Ön javára: „a nap képes elpusztítani a baktériumokat” – mondja Dr. Philip Tierno, a klinikai professzor